ご質問
家に荷物が届いた時に出るのが怖いです。
自分は今引きこもりでずっと家にいます。
普段は親と弟は仕事とか学校に行ってて家にいません。
いるのは自分だけです。
家に自分しかいない時に荷物が届いたり、インターホンがなると出なきゃいけないと分かっていてもすごく怖くて出れません。
顔を見られるのが怖いんです。
人と話すのが怖いんです。
なんで怖いのか自分ではわからないです。
とにかくものすごく怖いので出ません。
でも、インターホンがならなくなったら出なかった罪悪感が凄くて怒られるんじゃないかと怖いです。
怒鳴られるんじゃないか、殴られるんじゃないかと怖いです。
荷物が届いたりはごく稀です。
基本は自分以外の誰かがいる時間に届くようにしてくれてます。
それでもたまに自分しかいない時間にすることもあって、その時くらいは自分で出る勇気が欲しいです。誰かが来る度出れなくて、出れなかった罪悪感に押し潰されそうになって死にたくなるのをもう辞めたいです。
※この質問は保持期間を過ぎているため、peingでは閲覧できません。
お返事
ふわーーー同じ気持ちがあるので共感です。
わたしは何だかんだで「まあしゃあない」で済ませられるようになったから、全然マシなんですけども……
それでもピンポンの音は怖いですｗ
アレ耳に痛いし心臓にも悪いｗｗｗ
鳴らないでほしいｗｗｗ
それで対策なのですが、
ご家族とはお話できるでしょうか？
「宅配ボックス」の設置をご相談されてみるのはいかがでしょう。
（数千円くらいしますが、良かったら調べてみてください）
配達員さんが必ず対応してくれるとは限らないのですが、ないよりは気がラクに居留守できるんじゃないでしょうか。
だってボックスあるもんそっちに入れてくれよー！
ご家族に反対されてしまったり
置ける場所がないなどの場合は、
もう、堂々と居留守してもいいんじゃないでしょうか。
配達員さんには、そりゃちょっと申し訳ないですけれども💦
頻度も低いとのことですから、無理されなくていいんじゃないかな、と思います。
配達の人ならまだしも、もしも飛び込み営業の人だった場合なんて、相当しんどいでしょうし。
また、インターホンの中には、音を切る設定のできるものがあります。
朝、ご家族が出かけたら音を切って、
帰ってきたらおかえりの挨拶がてら音を戻す、のを習慣にしてみるのもアリだと思います。
（こちらも、事前のご相談はされてくださいね）
罪悪感はもう、自分との闘いとしか言いようがないですが……
できる対策をしたりできないことは諦めたりして、
少しでも和らげていけますように……！
